Sindrom karpalnega kanala je utesnitev medianega živca v zapestju. Zanj so značilni mravljinčenje prstov, pekoča bolečina in težave pri pobiranju predmetov.
Včasih so se s to nevšečnostjo spopadali predvsem mizarji, strojepiske, šivilje ... Danes pa težava pesti zlasti osebe, ki preveč delajo z računalnikom. Vendar je pojav bolezni večplasten in trenutno poteka debata, ali so fizična dela, ki obremenjujejo mišice upogibalke prstov, ter določeni športi vzrok za nastanek bolezni, ali pa so nekateri ljudje preprosto k tej bolezni bolj nagnjeni, določeni ponavljajoči se gibi pa jo samo izzovejo.
Prostor v zapestju je omejen s kostmi, zapestni kanal. Skozi njega potekajo kite s kitnimi ovojnicami in mediani živec. Vsako vnetje kit oziroma kitnih ovojnic pomeni oteklino in s tem potrebo po več prostora. Živec se stisne, ne zmore več normalno prenašati impulzov, kar lahko občutimo kot mravljinčenje, ob poslabšanju stanja pa kot neobčutljivost in zmanjšano mišično moč.
S preventivo se sindromu lahko izognemo pa tudi olajšamo začetne težave. Pri delu z računalnikom pazimo, da imamo zapestja v čim bolj naravnem, ravnem položaju, med delom večkrat naredimo premor, prepletemo prste in vrtimo zapestja v obe smeri. Pomaga tudi vaja, pri kateri izmenično upognemo zapestje in prste nazaj, držimo pet sekund, nato oblikujemo pest, upognemo zapestja naprej in držimo pet sekund. Ponovimo desetkrat.
Če se zaradi mravljinčenja zbujate ponoči ali imate težave z vsakodnevnimi aktivnostmi, potem je čas, da obiščete zdravnika, ki vam bo postavil diagnozo in predpisal ustrezno zdravljenje. Včasih je dovolj že posebna opornica, ki pomaga, da je zapestje v pravilnem položaju ter se tako odpočije in pozdravi, v hujših primerih pa je potrebno kirurško zdravljenje.
