Majhne modre kroglice imajo veliko snovi, ki dobrodejno vplivajo na naše telo. Če jih redno vključujete v svoj jedilnik, se lahko izognete marsikateri zdravstveni težavi.
Preverite, katere dobre lastnosti imajo borovnice.
- Znižajte krvni tlak s pravim zajtrkom. Raziskava Univerze na Floridi je pokazala, da vsakdanje uživanje borovnic za zajtrk lahko zniža pritisk in izboljša delovanje ter funkcije arterij.
- Vitamin D ponuja zdravju veliko koristi, med drugim se bori proti boleznim srca, raku in avtoimunskim obolenjem. Če želite moč vitamina še bolje izkoristiti, se odpravite nabirat borovnice. Med drugim vsebujejo namreč spojino pterostilben, ki krepi imunski sistem.
- S staranjem pogosto nastopijo težave z vidom in spominom. Borovnice vsebujejo naravne snovi, ki jim dajejo modro vijoličast videz. Ti pigmenti so prisotni tudi v človeškem očesu, za regeneracijo molekule, ki jih uporabljajo receptorji v mrežnici in nam omogočajo, da vidimo v temi.
- Možgani imajo sposobnost, da se sami očistijo in razstrupijo toksičnih snovi ter ohranjajo dober spomin. Vendar jih moramo zato hraniti s pravilno prehrano, med katero spadajo tudi borovnice. Tako pomagamo možganom okrepiti proces ohranjanja spomina.
Novo na Metroplay: "Naš največji uspeh je bil tudi strel v koleno" | Ivo Boscarol
