Nekateri ljudje se pogovarjajo sami s sabo. Pravijo, da jim to pomaga vzdrževati zbranost pri delu, da se bolje osredotočijo na učenje ali da jim šinejo v glavo dobre zamisli. Opravljeno delo je zato kakovostnejše.
Se tudi vi pogovarjate s seboj? Naj vam ne bo nerodno priznati, kajti znanstveniki so odkrili, da ljudje, ki govorijo s sabo, niso nori, ampak … genialni.
Ozadje raziskav
Psiholog in raziskovalec Gary Lupyan je izvedel eksperiment z 20 prostovoljci v trgovini. Na policah so jim pokazali artikle in jih prosili, naj si jih zapomnijo. Polovici udeležencev so naročili, naj na glas ponovijo imena predmetov. Rezultati so pokazali, da so prostovoljci, ki so glasno ponavljali besede, za 50 do 100 milisekund hitreje našli predmete od tistih, ki so molčali.
»Ko sem kaj iskal po hladilniku ali na trgovskih policah, sem pogosto mrmral predse,« je razkril Lupyan, da je zamisel za eksperiment črpal iz lastne izkušnje. Skupaj s psihologom Danielom Swigleyjem je Lupyan prišel do ugotovitev, ki so potrdile, da so ljudje, ki se na glas pogovarjajo s sabo, genialni.
Poglejmo si razloge za tako trditev.
Spodbuja spomin
Kadar se pogovarjate s seboj, se aktivira vaš čutni mehanizem. Spomin se okrepi, saj lahko besede vizualizirate in se ustrezno odzovete.
Ostanete osredotočeni
Ko glasno govorite, ostane osredotočeni na svojo nalogo, kar vam pomaga, da iskano hitro prepoznate. Velja seveda le v primeru, če veste, kakšen je iskani predmet. Primer: banana je rumene barve, poznate tudi njeno ukrivljeno obliko. Torej, ko boste glasno izgovorili besedo banana, vam bodo možgani takoj »izrisali« podobo banane. Ko pa ne veste kakšen je predmet, ki ga iščete, vam izrečena beseda seveda ne bo v pomoč.
Pomaga razjasniti misli
Vsakdo razmišlja po svoje. Nekatere misli imajo smisel, druge ne. Recimo, da ste besni na nekoga in bi ga najraje ubili. Zaradi takega prebliska v glavi seveda ne boste leteli k psihoterapevtu, mar ne? Najbrž se boste zaprli v sobo ali si poiskali kak miren kotiček in mrmrali zase. Z govorjenjem boste sprostili jezo, medtem ko boste premlevali razloge za in proti »umoru«, pa se boste počasi umirili. To je neumna misel, ki je ne morete deliti z nikomer.
»Govorjenje vam pomaga zbistriti misli, usmeri vas k pomembnim točkam in vam pomaga sprejeti odločitve, o katerih razmišljate,« je proces razložila psihologinja Linda Sapadin.
Vir: Lifehack
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
