Razstrupljanje in spomladansko čiščenje organizma

Razstrupljanje in spomladansko čiščenje organizma (foto: Sh) Sh
Vir: Lady
10. 5. 2019

Čeprav smo številni od jutra do večera vpeti v vsakodnevne obveznosti, si želimo ob tem še dobrega počutja in videza, zato vse prevečkrat posegamo po nenaravnih, umetnih dodatkih in 'čudežnih tabletkah', sploh pri hujšanju. 

A edina prava pot do odličnega počutja, mladost­nosti, trajne izgube odvečnih kilogramov, zmanjšanja morebitnih zdravstvenih težav in obilja energije je razstrupljanje z naravno prehrano.

Žlička deviškega kokosovega olja namesto klistiranja

V povprečju se črevesje popolnoma izprazni vsake tri dni, zato nekateri zdravniki odsvetujejo izdatno in pogosto 'pranje' prebavnih poti z metodo klistiranja. Če svoji dieti dodate žličko kokosovega olja, bo to naravno spodbudilo delovanje črevesja in hitrejše čiščenje. Tudi sveže pripravljen sok zelene ima podoben učinek.

Infrardeča savna

Nanjo trenutno prisegajo velika glasbena in igralska imena. Pomaga pri učinkovitejšem delovanju metabolizma in pri sproščanju mišic, rdečkasta svetloba pa pomirjujoče deluje na celo telo in duha.

Probiotiki v kombinaciji z zdravo dieto

Ravnovesje v naših prebavilih je pogosto povezano z uporabo probiotikov. Blagodejno delujejo ne le na črevo, ampak tudi na drugih področjih: izboljšajo splošno počutje, pomagajo pri izgubi oziroma uravnavanju telesne teže, izboljšajo kožo ter celostno vplivajo na zdravje našega organizma. Probiotiki pomagajo naseljevati v črevesje dobre bakterije za uravnavanje prebavnega sistema, ki s pomočjo zdravih sestavin, zaužitih s hrano, povečujejo splošno zdravje telesa.

Profesor in doktor medicine dr. David A. Relman pravi: “Organizmi v črevesju so se razvijali in prenašali od naših prednikov do nas, skozi čas so se prilagodili različnim spremembam tako v naših telesih kot v okolju. Danes vemo, da prehranjevanje močno vpliva na te organizme, in če kar naprej jemo predelano in težko hrano, ki 'zabaše' črevesje, potem mikroorganizmi ne morejo celovito opravljati svoje naloge. Če v telo vnašate, na primer, pico, potem bakterije ne bodo vedele, kako reagirati, ko so soočene s surovim brokolijem.”

Probiotiki niso narejeni na podlagi potreb in sestave črevesja vsakega posameznika, zato pač ne morejo na vse enako dobro delovati. Če zmanjšamo vnos sladkorja in nezdravih maščob ter povečamo vnos vlaknin, bomo črevesju avtomatično pomagali do boljšega in hitrejšega delovanja, pravi dr. Relman.

Juhice namesto sokov

Juhice, bodisi surove bodisi kuhane, bogate z ekološko pridelano zelenjavo in zelišči, imajo zelo nizek glikemični indeks. Še zlasti v hladnejših mesecih so veliko primernejše od sokov. Kot vemo, ima sadje večjo vsebnost sladkorja od zelenjavnih pripravkov.

Fotografije: Shutterstock

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri