Upira se kakršnikoli definiciji in vseeno ga takoj prepoznamo. Kaže se na raznovrstne načine in vendar sledi določenim nespremenljivim zakonom. Prinaša velike nagrade in v resnici ni končni cilj, je bolj proces, potovanje. To potovanje imenujemo mojstrstvo in domnevamo, da zahteva posebno vstopnico, dostopno samo tistim, ki so se rodili z izjemnimi sposobnostmi.
Mojstrsko potovanje se lahko začne kadarkoli, ko se odločite naučiti neko novo veščino, kako kuhati, kako slikati, kako igrati kitaro, kako postati dober voznik ali pa dober obrtnik v določeni panogi. Še posebej pa prihaja mojstrstvo do izraza na področju športa, kjer se uskladitev telesa in uma kaže v gracioznih in učinkovitih kretnjah v prostoru in času.
Kaj je mojstrstvo?
Mojstrstvo mogoče lahko najbolje opišemo z izjavo priznanega mojstra borilne veščine aikido – Georga Leonarda: »Skrivnostni proces, med katerim postane tisto, kar je bilo sprva težko, postopoma vse lažje in prijetneje skozi vadbo.«
In če obstaja zanesljiva pot do trajnejšega uspeha in izpolnitve v življenju, jo lahko najdete v dolgoročno naravnanem in ne v cilj usmerjenemu procesu mojstrstva. To velja za uspeh na poklicnem kot tudi na zasebnem področju in za vse preostale vidike vašega življenja.
Razširjeno prepričanje, da je mojstrstvo rezervirano za super nadarjene, in tiste, ki so že v otroštvu imeli zelo dobre pogoje, ne drži. Dosegljivo je vsakomur, ki je pripravljen stopiti na to pot in vztrajati dosledno na njej, ne glede na starost, spol ali prejšnje izkušnje. Zavedanje mojstrstva vam omogoča, da pristopite k prizadevanjem za doseganje neke veščine s pravilnimi pričakovanji. Če se tega ne zavedate, si pogosto postavite nerealistična pričakovanja, ki posledično povzročijo, da sami sebi onemogočite napredek.
Čeprav se lahko sliši neumno, je pogosto razlika med uspehom in neuspehom v pričakovanjih. Obstajata pravilen in nepravilen način razmišljanja o stvareh, ki si jih prizadevamo osvojiti na poti do mojstrstva. Mojstrstvo je uporabno na vseh pomembnih področjih našega življenja. Razloži nam, kako se učimo novih stvari, zakaj smo pogosto neuspešni in kako dosežemo odličnost v neki veščini.
Mojstrska krivulja učenja in plato
Ko se odločite za učenje določene veščine, si ustvarite predstavo, kako bo potekal napredek pri osvajanju te veščine, in to vaše predvidevanje je pogosto daleč od realnega. Pričakujete, da bo vaš napredek gladko potekal in da bo glede na vložen čas linearno naraščal. V praksi pa se pokaže, da na začetku hitro in na kratko napredujete, nato pa sledi obdobje rahlega upada in pristanete na ravni, ki jo imenujemo v učenju plato.
Za plato je značilno, da ni videti nobenega napredka, čeprav se močno trudimo. Plato je stopnja v učenju, zaradi katere najpogosteje odnehamo in se vdamo predvsem zato, če se ne zavedamo, da smo večino časa pri učenju na stopnji plato. Bolj realen potek naravne krivulja vsakega učenja je kratek napredek, ki mu sledi manjši upad in plato, čez nekaj časa manjši napredek, ki mu spet sledi manjši upad in plato, to se ponavlja, dokler ne končamo z učenjem veščine. Toda tudi ta opis napredovanja je nekoliko idealiziran in v resnici napredek ne poteka tako linearno.
Plato je stopnja, v kateri moramo neko vajo tolikokrat ponoviti, da jo nezavedno obvladamo in postane naučeno del nas. Čas, ki je potreben za to, je odvisen od več dejavnikov (zahtevnost vaje, vaše sposobnosti itd), vendar dokler tega ne usvojite, ne morete napredovati, in ste obsojeni na isto raven – plato. Kar spomnite se, kolikokrat ste se poskusili naučiti novih športov, hobijev, novih spretnosti in ste po nekaj tednih odnehali.
Raziskave so pokazale, da za obvladovanje zahtevnejših veščin (športi, borilne veščine, poklici, igranje instrumentov itd.) potrebujemo več sto ur učenja, za doseganje mojstrstva na teh področjih pa potrebujemo vložek od 4.000 do 5.000 ur učenja in vadbe. Za primerjavo, če investirate 3 ure dnevno vsak dan za učenje in trening, boste potrebovali 4 do 5 let, da dosežete raven mojstra. Raziskave na vrhunskih športnikih in strokovnjakih, ki so še za stopnjo višje od mojstrske ravni, so pokazale, da je bil njihov vložek v povprečju vsaj 10 let intenzivnega učenja in izpopolnjevanja. Pot do mojstrstva je v preteklosti vedno zahtevala ogromno vloženega časa in truda in nič se ni spremenilo do današnjih časov. Tempo življenja je zdaj občutno hitrejši, zato se je težje soočiti z navideznim nenapredovanjem.
Kako se lahko borimo, ko smo na stopnji platoja?
1 Spremeniti je treba celotno miselnost glede razvoja veščin, osredotočiti se je treba, da uživamo, ko smo na stopnji plato.
2 Postavite si realistična pričakovanja in karkoli si na novo zastavite, se spomnite sami sebe, da ne boste napredovali tekoče in da je to popolnoma normalno. Kadarkoli ste med učenjem pesimistično nastrojeni, se opomnite, da ste na stopnji plato.
3 Bodite čim bolj v tem trenutku, osredotočeni bolj na proces, ne na rezultat. Razviti morate naravnanost, da uživate v popolnosti skozi lahkotno, nenaporno ponavljanje. Upočasnite se, rezultat ni edini pomemben, znati morate uživati v opravljanju vsakodnevnih običajnih dejavnosti z igrivo pozornostjo.
4 Vadite predvsem zaradi vadbe same, ker je to užitek, in ne, ker morate nekaj dosegati.
Besedilo: Igor Gregorc
Fotografije: Shutterstock
Novo na Metroplay: "Naš največji uspeh je bil tudi strel v koleno" | Ivo Boscarol
