Pionirja potapljanja na vdih Jacques Mayol in Enzo Majorca sta ovrgla prepričanje, da preživetje na globinah, globljih od 50 metrov, ni mogoče. Še več, ljudje so v potapljanju na vdih v morske globine našli užitek in prosto potapljanje je postalo mednarodno priznan šport, ki navdušuje vse več rekreativcev.
»Zmožnost dolgih varnih potopov je naš evolucijski potencial,« pišejo na spletni strani športnega društva Apnea Slovenija, pod okriljem katerega deluje največja slovenska šola potapljanja na vdih pod vodstvom najboljšega slovenskega prostega potapljača Sama Jeranka.
Vse se začne s psihičnimi pripravami
Tako kot pri večini športov je tudi pri prostem potapljanju poleg fizične pripravljenosti pomembna psihična priprava s pomočjo meditacij. »Prosto potapljanje je šport, kjer je dober mentalni trening ključen, saj brez njega ne moremo realizirati svojega potenciala,« poudarjajo in opozarjajo, da se prosti potapljači vseh nivojev srečujejo s težavami in dvomi o lastni sposobnosti, ki pa jih je mogoče s pravilnim pristopom premagati.
Zakaj trenirati prosto potapljanje?
»Z vadbo boste razbili monotonost tradicionalnih plavalnih treningov, saj boste poleg tehnik plavanja in vsesplošne kondicije napredovali tudi v dihanju in sproščanju, vitalni kapaciteti pljuč, razteznih vajah, sposobnostih plavanja pod vodo, specifični kondiciji, primerni za podvodni ribolov, srfanje ter druge športe, zadrževanju sape na mestu in kontroli stresa v ključnih trenutkih,« navajajo prednosti. »Izjemno stvar naše vadbe predstavlja tudi potapljaški refleks, ki se sproži med zadrževanjem sape. Ta že v nekaj sekundah razbremeni stres in izboljša našo osredotočenost, kar je pravo doživetje.«
Atraktivna vadba v bazenu
Programi šole potapljanja na vdih, ki jih izvajajo od leta 2014, so namenjeni tako rekreativnim kot tudi tekmovalnim ljubiteljem plavanja in prostega potapljanja, vadbe pa potekajo na petih lokacijah v Ljubljani in Radovljici. Začetni program Apnea swimming™ je namenjen vsem, ki na novo vstopajo v svet plavanja ali prostega potapljanja, za udeležbo predhodne izkušnje niso potrebne. Na voljo je tudi nadaljevalni program Apnea advanced™ za tiste, ki že imajo izkušnje s prostim potapljanjem in želijo pripravljenost dvigniti na višji nivo. Če pa se spogledujete z dolgimi potopi vrhunskih prostih potapljačev, vabljeni v nadaljevalno skupino Apnea performance™, kjer je poudarek na individualnem pristopu in sprotnem beleženju parametrov napredka.
Besedilo: Manca Preznik // Fotografije: Shutterstock
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
