Nuša Gnezda: Vadba na trampolinu ni za ženske niti za deklice

Nuša Gnezda: Vadba na trampolinu ni za ženske niti za deklice (foto: Profimedia) Profimedia
23. 6. 2016

Vadba na trampolinu se odsvetuje prav vsem ženskam, tudi tistim, ki še niso rodile, so v opozorilu medijem zapisali na Ginekološki kliniki UKC LJubljana. 

Da je vadba na trampolinu izjemno in še posebej škodljiva za ženske po porodu, pa je že pred časom na Facebooku opozorila tudi strokovnjakinja za vadbo žensk po porodu, fitnes trenerka Nuša Gnezda.

"Le kako lahko nekdo reče, da je takšna vadba koristna za ženske po porodu," se je v objavi spraševala Nuša Gnezda, ki v članku 5 varnih vaj po porodu, objavljenem na Aktivni.si, med drugim odsvetuje vse vaje, ki ustvarjajo veliko silo, ki jo občutite kot pritisk navzdol v medeničnem dnu.

"Ob tem čutite, da nikakor ne morete dovolj stisnit medeničnega dna, zato vam uhaja urin, imate bolečine v križu in kolkih, čutite pritisk na organe v medeničnem dnu. Te vaje so tek, skoki in pliometrične vaje."

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri