V zadnjem letu sem doživela nekaj resničnih padcev in težav, ki so me popeljale v nenehno prenajedanje. Čeprav nikoli nisem imela težav s težo, sem se zdaj znašla v začaranem krogu debelosti in nisem zadovoljna niti s sabo niti s svojo zunanjostjo. Moji dnevi se vrtijo samo še okoli nezdrave hrane. Izgubila sem tudi prijateljice, saj so se naveličale mojega nenehnega pritoževanja in komentiranja hrane. Iz trgovine si nosim cele vrečke sladkarij in prigrizkov, ko končam službo, samo še sedim pred televizijo in računalnikom, jem in imam nato vedno slabo vest. Tudi za urejanje nimam več energije, čeprav hrepenim po tem, da bi bila privlačna, kot sem bila včasih. Kmalu bom dopolnila 40 let, moje življenje pa je strahoten labirint, v katerem ima glavno vlogo le še hrana, ki jo po drugi strani sovražim. Kako naj se spet spravim v pravi pogon in si uredim življenje?

Polona

Začaran krog, v katerem ste, je posledica stresa zadnjega obdobja, kot ste ugotovili že sami. Torej se je treba lotiti reševanja preteklih zadev in težav, ki so vas obremenile in žal spremenile vašo smer. Hrana je vaše zatočišče pred vsem slabim in hudim, po drugi strani pa je postala vaš sovražnik in hkrati odvisnost, s katero se sami težko spopadate.

Čakajo vas naporno trdo delo, odrekanje in soočanje, vendar vam lahko uspe, da se spet vrnete na pot zadovoljstva. Presežek energije, vnesene z nezdravo hrano, in manjša fizična aktivnost se v zadnji fazi vedno kažeta s kopičenjem telesnega maščevja, ki ogroža vaše fizično in psihično zdravje. Poleg običajnih težav, ki jih prinaša debelost, se povečuje tudi tveganje za razvoj bolezenskih stanj, ki lahko občutno poslabšajo kakovost vašega življenja in prinesejo s sabo številne druge psihične težave, kar ste opazili že sami.

Za uspešen pristop k nadzoru telesne teže začnite upoštevati številne dejavnike, ki tičijo globoko v vaši podzavesti in jih je treba potegniti na plan. Zato se čim prej osredotočite na dieto, telesno aktivnost, spremenjen življenjski slog, podporo družbe, predvsem pa okrepite voljo in samozavest, saj boste le tako lahko uspešni. Nikar ne bodite v vsem tem sami, saj boste težje napredovali. Poskušajte obuditi prijateljski odnos, da boste lažje prebrodili osebno stisko in iz trgovine naslednjič odšli z vrečko zdrave hrane namesto s čipsom in drugimi nezdravimi dobrotami.

Magdaleni lahko pišete tudi na naslov AM Ljubljana, d. o. o. (za revijo Lady), Bleiweisova ulica 30, 1000 Ljubljana ali po elektronski pošti na lady@adriamedia.si, kamor pošljite svoje vprašanje.Naj bo izčrpno in ne skoparite s podrobnostmi. Gospa Magdalena vam bo odgovorila v eni izmed prihodnjih številk revije Lady.

14. september 2018 Zanimivosti foto: Profimedia
Lady

Brali ste prispevek, ki je povzet po članku iz revije

Lady

Naročite se na revijo Lady:

04 511 64 44 izpolnite spletno naročilnico

Ne spreglejte, revija je lahko tudi lepo darilo.
Podarite naročnino svojim najbližjim.


Jana

3-mesečna naročnina (7 izvodov)

Cena s popustom: 14,88 €

REDNA CENA: 17,50 €

NAROČITE ZDAJ

Jana

Letna naročnina (26 izvodov)

Cena s popustom: 48,75 €

REDNA CENA: 65,00 €

NAROČITE ZDAJ

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri