Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki dokazano pozitivno učinkovali na zdravje, če jih seveda zaužijemo v zadostnih količinah.

V splošnem pa lahko rečemo, da probiotiki lahko okrepijo črevesni in sistemski imunski odziv ter izboljšajo prehransko in mikrobno ravnovesje v prebavilih. Zdrav in uravnotežen notranji ekosistem prebavil pa je pomemben tudi za zdravje dojenčkov in majhnih otrok oziroma njihov imunski sistem. V črevesju namreč živi sto tisoč milijard mikroorganizmov, ki sestavljajo našo črevesno mikrofloro. Po številu za desetkrat prekašajo število celic v telesu, torej gre za pomemben 'organ', ki je izrednega pomena za naše zdravje in počutje.

Velika ponudba

Ponudba probiotičnih prehranskih dopolnil se je v zadnjih nekaj letih zelo povečala, tudi Slovenci jih pogosto uživajo, kažejo raziskave. Tovrstna dopolnila je mogoče dobiti v obliki tablet, kapsul, pastil, praškov in kapljic predvsem v lekarnah in specializiranih trgovinah, lahko pa jih kupimo tudi na spletu. A pomembno je, da pri izbiri probiotikov povprašamo strokovnjaka, ki nam bo znal svetovati najprimernejšega za našo težavo.

Preventiva in vzdrževanje

Seveda ne gre pričakovati, da bi s probiotiki lahko pozdravili vse bolezni. Preventivno lahko največ dosežemo z ustrezno prehrano. S slabo hrano lahko že v dnevu ali dveh popolnoma spremenimo svojo mikrobioto. Če neustreznega prehranjevanja ne opustimo, lahko kronično spremenimo mikrobioto in s tem prispevamo k številnim težavam, kot so alergije in težave s kožo. Čeprav simptoma morda ne povezujemo s črevesjem, utegne biti vir težav prav tam.

Ksenija Sedej

12. avgust 2017 Zanimivosti foto: Shutterstock
Jana

Brali ste prispevek, ki je povzet po članku iz revije

Jana

Naročite se na revijo Jana:

04 511 64 44 izpolnite spletno naročilnico

Ne spreglejte, revija je lahko tudi lepo darilo.
Podarite naročnino svojim najbližjim.


Story

Polletna naročnina (26 izvodov)

Cena s popustom: 52,00 €

REDNA CENA: 65,00 €

NAROČITE ZDAJ

Lea

Letna naročnina (26 izvodov)

Cena s popustom: 38,81 €

REDNA CENA: 51,74 €

NAROČITE ZDAJ

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri