Večina ljudi se strinja, da se dan zares začne šele s prvim požirkom kave. Čakanje, da v lončku zavre voda je pravzaprav še tavanje med sanjami in resničnim svetom. Vse več pa je tudi posameznikov, ki se uživanju kave izogibajo, saj ni točno jasno, kakšne učinke naj bi imel ta magičen črn napitek na naše zdravje.
Sanjiv Chopra, profesor medicine na medicinski fakulteti univerze Harvard trditvam o škodljivosti kave ostro nasprotuje in meni, da je grenka pijača v resnici najbolj zdrav napitek, ki ga v sodobnem svetu lahko uživamo.
Kava je po njegovem mnenju čarobna kapljica. Uživanje naj bi nas zaščitilo pred cirozo jeter, sladkorno boleznijo tipa 2 in srčnimi boleznimi, zmanjša možnost nastanka Parkinsonove bolezni in demence ter preprečuje tvorbo in širjenje številnih rakov na primer raka na prostati in debelem črevesju ali kožnega raka.
Med kavoljubi nižja stopnja samomorilnosti
Njegove navedbe ta hip potrjuje že več kot 19.000 študij po svetu, ki kažejo, da kava pozitivno vpliva človekovo zdravje, saj naj bi ljudje, ki jo zaužijejo veliko, živeli dlje.
Johns Hopkins Bloomberg, ki predava na School of Public Health, je pregledal kar 21 raziskav o zdravilnih učinkih kave, ki so jih izvedli med letoma 1966 in 2013. Tako je na vzorcu enega milijona ljudi ugotovil, da so ljudje, ki so spili štiri skodelice kave na dan, zmanjšali tveganje za smrt za kar 16 odstotkov.
Koliko skodelic kave lahko popijemo v enem dnevu?
Po mnenju dr. van Dama iz Harvard School of Public Health pa naj bi bila skrajšna meja zaužitega poživila nekje do 100 miligramov dnevno (6 skodelic) in se strinjal z Bloombergom, da so štiri skodelice kave zdrave za večino odraslih ljudi.
Sedaj pa le uživajte v naslednjem požirku vašega najljubšega napitka!
Povzeto po: lifecoachcode
