V vsakdanjem življenju nas lahko čustva kot veter odpihnejo s poti, po kateri hodimo do naših ciljev. Zato je med vsemi veščinami, ki jih posedujemo, čustvena inteligenca uvrščena med najpomembnejše veščine. Modro je delati na tem, da dosežemo tako stopnjo čustvene inteligence, da nas čustva več ne bodo mogla obvladovati in prevzeti glavno vlogo v našem življenju.

Čustva je treba razumeti kot orodje, ne kot breme, kar pa je lažje povedati kot doseči. V pomoč vam bo osem – recimo temu – vodil visoko čustveno inteligentnih ljudi. Izvedeli boste, česa taki ljudje ne počnejo. Če zaznavate, da vas lastna čustva ovirajo pri vsakodnevnem življenju in vsaj občasno prevzamejo nadzor nad vašim življenjem, vsekakor vabljeni k branju.

1. Njihova čustvena baza ne izhaja iz zunanjega izvora

Ključno je razumeti, da vaša čustva niso krivda nekoga drugega. Samo vaša so. Od ljudi preprosto ne morete pričakovati, da bodo vedeli, kakšen bo vaš čustveni odziv na nek dogodek – ne morete pričakovati, da jim bo mar za to, če smo odkriti. Če vas je dejanje druge osebe (nenamerno) razburilo ali vznemirilo, a tega druga oseba ni hotela, morate razumeti, da ste sami odgovorni za svoj pravilni čustveni odziv.

2. Ne razglabljajo o tem, kaj ustvarja srečo

Sreča je nedoločena vrednota. Ko razmišljamo o sreči, jo povezujemo z izkušnjami iz naše preteklosti, a to ne pomeni, da ne moremo doseči takega občutka sreče, kot ga še nikoli nismo začutili. Zato visoko čustveno inteligentni ljudje dobro vedo, da je napredek nujen, saj bodo edino tako lahko dosegli nekaj, kar je podobno »pravi« sreči.

3. Razumejo, da je strah normalen odziv na novitete

Strah je večinoma normalen, ko gre za preizkušanje novih stvari. Ljudje pa na splošno zelo radi domnevamo, da je nekaj, kar nas straši, slaba stvar. Nepremišljenost in neustrašnost sta dve različni zadevi. Strah je sam način, na katerega vas vaš um pripelje do razmisleka o tem, kaj se dogaja, tako da bi lahko razumeli nove stvari.

4. Razumejo, da so čustva odziv, ne pa realnost

Razumevanje tega, da vaša čustva ne definirajo značilnosti nastale situacije, je verjetno najpomembnejši vidik čustvene inteligence. Hkrati je pa to najtežje zaznati v trenutku dogajanja. Pomembno je razumeti, da so vaša čustva taka, kot so, zaradi določenega razloga, ne pa kar zaradi lepega.

5. Ne mislijo, da slaba čustva vodijo k slabemu življenju

Eden od očitnih znakov visoke čustvene inteligence je razumevanje dejstva, da ne moremo biti ves čas srečni. Dejstvo, da imate slab dan, še ne pomeni, da vam življenje razpada. Pomeni, da so se nakopičili določeni dejavniki, ki vplivajo na to, da imate slab dan. Sreča je izbira, a to ne pomeni, da jo morate izbrati prav vsakič.

6. Prijateljstev ne sklepajo zlahka

V življenju je nadvse pomembno, s kakšnimi ljudmi se obkrožite. Zavedajte se tega, kako se počutite ob teh ljudeh in zakaj je pomembno, da dobro in modro izbirate prijatelje. Tako kot se razvija čustvena inteligenca, se razvijajo tudi prijateljstva. In pomnite: vse se ne zgodi čez noč.

7. Obvladanosti ne povezujejo s čustveno inteligenco

Samo ker ste čustveno inteligentni, to še ne pomeni, da se vam včasih preprosto ne »sname.« To se zgodi čisto vsem – in prav je, da si dovolimo, da nas kakšna stvar iztiri ali razburi. Čustvena inteligenca ne pomeni, da moramo biti roboti. Pomeni samo to, da veste, kaj čutite in zakaj tako čutite ter na ustrezni način sprejemate svoja čustva in jih uravnavate.

8. Sami izberejo svoje misli

Visoko čustveno inteligentne ljudi pogosto dojemajo kot trmaste – zato, ker obvladujejo (posedujejo) svoje misli in čustva v enaki meri. Zelo dobro razumejo, kako miselni tokovi vplivajo na čustva. Niso trmasti, samo malce izbirčni so. Zgledujte se po njih.

Povzeto po iheartintelligence.com

17. maj 2017 Zanimivosti foto: Profimedia

Jana

Letna naročnina (52 izvodov) + DARILO

Cena s popustom: 72,43 €

REDNA CENA: 103,48 €

Izkoristite enkratno priložnost in poleg 30% popusta prejmite še knjigo z recepti POLONA GA ŽGE. Vrednost darila je 24,95 €.

NAROČITE ZDAJ

Nova

3-mesečna naročnina (13 izvodov)

Cena s popustom: 21,99 €

REDNA CENA: 25,87 €

NAROČITE ZDAJ

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri