6 razširjenih mitov o zdravju pozimi, ki v resnici ne držijo!

28. 11. 2016 | Vir: Nova
Deli
6 razširjenih mitov o zdravju pozimi, ki v resnici ne držijo! (foto: Shutterstock)
Shutterstock

Nekatera prepričanja, ki so nam jih predstavile naše babice o našem zdravju v zimskih mesecih, imajo moč še danes, čeprav se je izkazalo, da so pravzaprav miti.

1. MIT: Mraz je kriv za moj prehlad

Ne da bi zares vedeli, zakaj, vsi tiho verjamemo, da je mraz tisti, ki naj bi bil glavni krivec za večino zimskih prehladov in bolezni. Z veseljem vam sporočamo, da v resnici nizke zimske temperature same po sebi prav nič ne vplivajo na to, da pozimi zbolimo. Zdravniki pravijo, da se na mrazu celice, ki v našem telesu skrbijo za boj proti okužbam, celo pomnožijo, ker se tako človeško telo bori proti mrazu. Optimalna temperatura za razvoj virusov prehlada je okrog 33 °C, zato mraz večinoma ni kriv za vaš prehlad.

2. MIT: 'Ta kratki' me bodo pogreli

Alkohol pospeši prekrvavitev, zato nam, ko spijemo kozarec alkohola, postane zelo vroče. Kri butne v obraz, ki je v neposrednem stiku z mrazom, zmanjša pa se prekrvitev naših vitalnih organov. Zaradi nizke temperature v naši okolici se prekrvitev osredotoči predvsem na ogrevanje naše kože. Zato ob uživanju alkohola notranja temperatura našega telesa pravzaprav upade. Zaradi toplote, ki nas na videz oblije ob uživanju alkohola, telo tudi ne sproža tresavice zaradi mraza. Če bi tako na mrazu zaspala trezni in opiti, bi opiti prej umrl zaradi podhladitve kot trezni, čeprav bi imel občutek, da ga sploh ne zebe.

3 MIT: Ker ni sonca, sem brez volje

Najbrž veliko ljudi pozna tisti občutek brezvoljnosti in depresije, ki se pojavi med zimskimi meseci, ko v naša življenja posije bolj malo sonca. Veliko bolj kot sončna svetloba (ki spodbuja tvorbo vitamina D) je za naše zimsko depresivno počutje kriv kar naš življenjski ritem. Ker so dnevi krajši, nam ne ostane dovolj časa, da bi se lahko sprostili na svežem zraku, zaradi česar je vse še veliko huje. Pomanjkanje sončne svetlobe ter endorfinov in vitamina D pravzaprav sploh ni vzrok za občutke depresije, ker zadostne količine vitamina D in endorfinov lahko prejmemo že z izpostavljenostjo dnevni svetlobi, ni treba, da mora na nas sijati tudi sonce.

4. MIT: Pozimi alergije počivajo

Zlasti tisti, ki imajo alergijo na cvetni prah in podobno, živijo v prepričanju, da je zima idealen čas, ko alergije vseh vrst počivajo. Že res, da seneni nahod pozimi težje staknete, a druge alergije zato niso nič manj pogoste. Predvsem so pogoste alergije, ki so povezane z našim zadrževanjem v zaprtih prostorih. Torej alergije na prah, pršice, suh zrak, hišne ljubljenčke, ki so pozimi pogosteje notri, celo alergije na plesen, ki se pozimi nabira v stanovanjih. Raziskave so pokazale, da zamašen nos, solzne oči in dražeč kašelj, ki trajajo več kot deset dni, niso več posledica zimskih prehladov, ampak kar simptomi alergije.

5. MIT: Vitamin C bo pozdravil moj prehlad

To je verjetno najbolj razvpit mit o zimskem zdravju. Vitamin C je pomemben element pri delovanju našega imunskega sistema, in če ga redno uživate v zadostnih količinah, se boste z njegovo pomočjo lahko izognili marsikateremu prehladu. Temu si nihče ne upa oporekati. Vendar pa vitamin C nikakor ni čudežno zdravilo, ki pozdravi vse zimske tegobe. Če ga v svoje telo ne boste redno vnašali v zadostnih količinah, vam ne bo prav nič koristil, ko vas bodo napadli prehladni virusi. Zdravniki ga v času prehladov predpisujejo predvsem zato, ker pomaga skrajšati čas prehlada, nikakor pa ga ni sposoben pozdraviti. Če se torej želite izogniti prehladom, morate vitamin C redno uživati vse leto, ne pa v večjih količinah samo takrat, kadar začutite, da vas praska v grlu. 

Novo na Metroplay: Alya o trenutkih, ki so jo izoblikovali, odraščanju in ljubezni do mnogih stvari v življenju