Dnevom, ko nismo najbolje razpoloženi in nimamo energije ali zaupanja vase, se težko zares izognemo.
Če se vam zdi, da v takih trentukih ni stvari, ki bi vam dvignila razpoloženje, poskusite enega od spodnjih praktičnih predlogov, ki naj bi pregnjali slabo voljo.
1. Popravite nekaj
Zagotovo imate doma ali v pisarni kakšno stvar, ki bi potrebovala popravilo, a se ji že nekaj časa spretno izogibate. Vzemite si nekaj minut in se spravite k popravilu. Lahko gre za čisto preprosto stvar - na primer zamenjate tisto žarnico, ki je pregorela že pred pol leta, in počutili se boste bolj samozavestno. Popravljanje oprijemljivih stvari naj bi se namreč preneslo v naš duhovni svet in popravilo naša skrhana čustva.
2. Že dolgo si želite nekaj storiti, a si nikoli ne vzamete časa...
Naredite to! Pogosto imamo v mislih čisto majhne želje, ki pa jih nikoli ne uresničimo, saj jim ob natrpanem urniku ne uspe priti na seznam nujnih prioritet. In tukaj gre za res majhne stvari, ki lahko izboljšajo vaše počutje - pojdite na večerjo v tisto restavracijo, ki vam jo je priporočal prijatelj, obiščite frizerja ali pa si končno privoščite masažo, po kateri že tako doglo hrepenite.
3. Dokončajte nedokončano
Kaj pa garderobna omara, ki ste jo začeli že več kot mesec nazaj reorganizirati, opravila pa še danes niste končali? Namenite temu 30 minut, dokončanje nekega projekta vam bo namreč dalo občutek, da niste po nepotrebnem zapravljali vašega truda.
4. Opravite nalogo, ki bi vam v prihodnosti lahko prinašala stres
Zagotovo imate v mislih vsaj pet majhnih nalogic, za katere veste, da bi jih morali čim prej opraviti, saj vam bodo drugače v prihodnosti povzročale nepotrebne težave. Zakaj ne bi danes preverili nivo olja in vode v vašem avtomobilu?
5. Po dolgem času pokličite starega prijatelja
Vsakemu se zgodi, da zaradi nenehnih obremenitev in natrpanega življenjskega sloga ne najdemo časa za vzdrževanje prijateljskih stikov. Če si boste prizadevali, da bi z nekom znova vzpostavil kontakt, bo druga oseba skoraj zagotovo razumela, da ste bili v stiski s časom, saj se s to težavo srečujemo vsi. Komuniciranje s prijatelji vam bo dalo občutek, da ste povezani z ljudmi, ki vam v življenju nekaj pomenijo.
Povzeto po: Psychology Today
Novo na Metroplay: "Gledalci so razlagali, kako naj pustim moža" | N1 podkast s Suzano Lovec
