Prav vsak med nami ima svoje skrbi, ki ga tarejo. Eni odlašajo z zadevami, ki bi jih nujno morali opraviti, drugi se soočajo s pomanjkanjem denarja, tretji si mislijo, da niso dovolj dobri ...
Če malce razmislite, pa hitro ugotovite, da si vsako od prej omenjenih težav dobesedno ustvarimo sami. Gre za resnične težave, a take so samo zato, ker smo jih sami ustvarili v svojih mislih. Buda je imel še kako prav, ko je rekel, da so želje med glavnimi razlogi za nezadovoljstvo.
Vse je v naši glavi, a ni nujno, da to dojemamo na negativen način. Rešitev je v tem, da na življenje gledamo na realističen način, brez fantazij, ki bi si jih ustvarili v glavi. Opustimo način razmišljanja, ki nas spravlja v stres in samo sprejmimo trenutek (ter skušajmo uživati v njem).
Zato se spomnimo na 18 neprijetnih resnic o življenju – če jih bomo ponotranjili, se nam bodo težave, ki smo si jih »namislili«, takoj zdele precej manjše.
1) Nimamo popolnega nadzora nad življenjem
Obstaja veliko dejavnikov, ki jih ne moremo nadzorovati. Nadzorujemo lahko samo način, kako se odzovemo nanje. V tem je naša moč.
2) Naša pričakovanja povzročajo naše trpljenje
Pričakovanja pogosto privedejo do razočaranja, saj se le redka stvar izide tako, kot smo mislili, da se bo. Skušajte opustiti pričakovanja in preprosto uživati v življenju.
3) Nič ni popolno – tudi mi ne
Če čakate, da boste postali »popolni« (na katerem koli področju), nikoli ne boste živeli tako, kot si želite. Nemogoče je doseči popolnost, saj v takem smislu tudi ne obstaja.
4) Zaskrbljenost je popolna izguba časa
Ne glede na to, kako vas skrbi zaradi kakšne zadeve, ne boste mogli spremeniti dogodkov, ki so pripeljali do nje. Osredotočite se na delovanje, ne na zaskrbljenost.
5) Najboljši nauki izhajajo iz težavnih obdobij
Žal moramo ljudje včasih pasti na dno, da bi osvojili kakšno dragoceno lekcijo. Dobra novica pa je, da bomo dolgoročno iz tega padca potegnili veliko koristnega.
6) Pogosto zamenjujemo »biti zaposlen« z »biti produktiven«
Naloge, ki si jih zadamo, nas lahko hitro povozijo oziroma prehitijo, pri tem pa tudi pozabimo, kaj je v bistvu pomembno. Usmerite se k takemu delovanju, ki bo privedlo do pozitivnih sprememb.
7) Materialne stvari nas ne bodo osrečile
Veliko ljudi je prepričanih, da bodo bolj zadovoljni, če bodo uspešni na materialnem področju. A to preprosto ne drži. Zadovoljstvo ob posedovanju materialnih stvari ne traja dolgo – preden se zaveste, si boste želeli novih stvari ... Ta pot vodi naravnost v začarani krog.
8) Preveč se ukvarjamo z zunanjo lepoto
Vprašajte se, koliko ljudi bi videlo vašo notranjo lepoto, če bi vsi na svetu naenkrat oslepeli. Osredotočite se na delo na svoji notranji lepoti,
9) Večina prerekanj, v katere se zapletemo, je nesmiselnih
Kdaj se je nazadnje zgodilo, da vas je razgreto prerekanje pripeljalo do konstruktivne rešitve? Boljše je, da se osredotočite na pogovore, med katerimi se boste od drugih naučili nečesa novega.
10) Lažje se je oklepati starih načinov ravnanja kot naučiti se nečesa novega in zrasti
Opuščanje ravnanj in napredovanje pomeni to, da ste ugotovili, da so nekatere stvari del vaše zgodovine, ne pa vaše usode.
11) Vsi bomo umrli
To morda zveni neprijetno, a je resnično. Smo živi organizmi z omejenim rokom trajanja. Mnogi ljudje živijo tako, kot da to ni res in ne cenijo časa, ki ga preživimo na skupni poti. S sprejetjem dejstva, da bomo vsi umrli, se vam bo perspektiva razširila, izogibali se boste pričkanju, vaši odnosi z drugimi pa se bodo izboljšali.
12) Sami dajete smisel svojemu življenju
Budizem zagovarja stališče, da naše misli in dejanja ustvarjajo svet, v katerem živimo – stvari, ki jih počnete in o katerih razmišljate torej tvorijo vašo realnost. Tem stvarem dajete pomen. Zato se ne primerjajte z drugimi in z njihovimi merili uspešnosti, saj si ustvarjate svoja.
13) Popolni partner ne obstaja
Hollywoodske zgodbice so naš svet obrnile na glavo. Ne obstaja popolna oseba, ki se bo pojavila v našem življenju in vse naredila čisto prav. S takimi pričakovanji do drugih ljudi bomo samo prizadeli sebe, ne bomo ustvarili globljih vezi in osebnostno ne bomo zrasli. Dober partner je tisti, ki je tudi sam pripravljen delati na tem, da je razmerje uspešno.
14) Življenja ne jemljite preresno
Življenje je kot igra – stvari počnete zato, da bi dobili izkušnje in prišli na naslednjo raven. In vedno se tudi konča. Če se trudite ostati znotraj okvirjev, ki so vam bili dani in si jih niste ustvarili sami, v bistvu ne živite polnega življenja. Ustvarjajte svoja pravila, ne bojte se novih stvari in predvsem – uživajte!
15) Enkrat bo vsega konec
Nič ne traja večno – razmerja, mozolji, kariere. Dejstvo je, da so stvari začasne.
16) Majhne stvari so lahko romantične
Ker vemo, da se bo vsega enkrat konec, vemo tudi, da je pomembno uživati v majhnih stvareh (preden se končajo). Ko zadeve postanejo dolgočasne, je najboljše, da na njih pogledate z druge perspektive in stopite na drugo pot. Svet je poln čarobnih stvari, morate samo dovoliti, da se vas dotaknejo.
17) Bodite realistični
Dobro je imeti velike cilje, a če vas zadovolji samo popolnost, vas bo to vodilo do prizadetosti in tesnobe. Sprejmite dejstvo, da imate omejitve in se zadovoljite z majhnimi zmagami ter dosežki.
18) Če se pritožujete, morate nekaj spremeniti
Vsi se pritožujemo zaradi različnih stvari – zaradi neokusne kave v lokalu, zaradi tega, kako predsednik vodi državo ... Če ne morete najti načina, da bi nekaj izboljšali, se ne pritožujte. To ni ravno konstruktivno početje.
Povzeto po hackspirit.com
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
