Med družbenimi raziskovalci in psihologi se v zadnjem času pojavljajo novi način pojasnjevanja medosebnih interakcij, družbenega vedenja in različnih psiholoških vidikov. Zelo priljubljena je postala uporaba strokovnega termina – visoka čustvena inteligenca.
Na portalu Psychology today čustveno inteligenco definirajo kot človeško lastnost, ki je sestavljena iz treh ključnih spretnosti:
- zavedanje lastnih čustev in prepoznavanje občutkov drugih
- spopadanje z negativnimi čustvi in reševanje problemov
- uravnavanje in nadzor lastnih čustev in zmožnost, da pri doseganju pomiritve pomagamo tudi drugim
Če se sprašujete, ali ste tudi vi oseba z visoko čustevno inteligenco (strokovna okrajšava je EI- emotional intelligence), oz. če stremite k temu, da bi opisano lastnost pridobili, si preberite, katere lastnosti naj bi imeli ljudje z visoko EI.
1. Niso perfekcionisti
Visoko čustveno inteligentni ljudje ne iščejo popolnosti, saj razumejo, da gre le za ideal, ki se ga v resnici ne da doseči. Iz napak se učijo in pazijo, da jih v prihodnje ne bi zopet ponovili. Perfekcionisti po drugi strani vsako stvar preveč analizirajo, imajo težave pri doseganju ciljev in dokončanju začrtanih nalog, veliko odlašajo in se posledično težko spravijo k delu.
2. Razumejo in spoštujejo ravnotežje med delom in časom zase
V teoriji je ljudem popolnoma jasno, da si morajo vsak dan vzeti tudi nekaj časa zase, saj bodo s tem bistveno zmanjšali stres in negativnost, ki ju čutijo zaradi natrpanih delavnikov. Priznajmo si, v praksi je to drugače ... Razen pri osebah z visoko EI, ki se zavedajo, kako pomembno je, da se znajo sprostiti in za nekaj časa odklopiti svet okoli sebe.
3. Spremembe so v njihovih življenjih dobrodošle
Čustveno zreli ljudje razumejo, da so spremembe del življenja in da so nujne. Izjemno pomembno je, da nas novosti ne vržejo iz tira, da se jim znamo prilagajati in jih sprejemati.
4. Za druge ljudi jim ni vseeno
Ne glede na to kakšni so ljudje – zadržani, vzvišeni, tihi itd.- čustveno inteligentne osebe se zanimajo za življenja drugih. Radovednost izvira iz enega samega razloga – empatije - ki je eden izmed največjih dejavnikov, ki vplivajo na čustveno inteligenco.
5. Občutijo empatijo
Psiholog Daniel Goleman je empatijo umestil med eno izmed petih ključnih komponent visoke čustvene inteligence. V TED govoru o sočutju je dejal: "Dejstvo je čisto preprosto. Če smo preokupirani sami s sabo, je nemogoče, da v celoti zaznavamo ljudi okoli nas in njihova čustva." Namesto da se ukvarjamo samo s svojim svetom, je nujno, da postanemo tudi bolj pozorni na druge in znamo pokazati sočutje.
6. Poznajo svoje dobre lastnosti in napake
Visoko čustveno inteligentni ljudje se popolnoma zavedajo, katera so njihova močna področja in kje so šibki. Sebe sprejemajo v polnosti, svoje prednosti in tudi slabosti pa znajo izkoristiti pri delu in v odnosih.
7. So samomotivirani
Čustveno inteligenco ljudje razvijamo že v otroštvu. Če ste bili eden izmed tistih otrok, ki so delali stvari, ker so si želeli doseči cilj in ne samo zaradi sladke nagrade, potem je več možnosti, da imate razvito visoko čustveno inteligenco.
8. Ne živijo v preteklosti
Kako jim to uspe? Predvsem zato, ker so prezaposleni z razmišljanjem o možnostih, ki jim jih lahko prinese prihodnost. Stare napake in padci jih ne potrejo, niti ne držijo zamer. Kar nam resnično pomaga pri rasti, je stremenje k prihodnosti in ne vračanje v preteklost.
9. Na stvari gledajo pozitivno
Tisti, ki so visoko čustveno inteligentni, bodo svoj čas in energijo raje vlagali v iskanje rešitev problema in težavam ne bodo pustili, da okupirajo njihovo življenje. Osredotočajo se na stvari, na katere lahko vplivajo in časa ne zapravljajo za razmišljanje o napakah. Ljudje z visoko EI več časa preživijo s pozitivnimi ljudmi.
10. Težko jih je užaliti...
... ker se točno zavedajo sami sebe. Take osebe je izjemno težko vznemeriti, saj so samozavestne in odprtih umov.
11. Imajo postavljene lastne meje, ki se jih držijo
Mnogi mislijo, da so visoko čusveno inteligentni ljudje lahka tarča za manipulacijo, ker so preveč prijazni in vljudni. V resnici pa znajo jasno določiti meje, ki se jih tudi držijo. Povedano z drugimi besedami - znajo reči "ne".
Preberite še: 8 stvari, ki jih visoko čustveno inteligentni ljudje ne počnejo
Povzeto po: Iheartintelligence
