Poskusite trening krožnega tipa, ki ga tokrat predstavlja nekdanja mis Slovenije in športnica Nives Orešnik. Sestavljen je iz petih odličnih vaj, s katerimi boste oblikovali in učvrstili telo.
Vaje, ki jih s tem namenom priporoča, so:
- Poskoki iz počepa (60 sec)
- Dvig medenice (60 sec)
- Izpadni korak v stran (60 sec)
- Počepi (60 sec)
- Odmik noge leže (60 sec)
Celoten proces ponovite 5x.
Nazoren video naštetih vaj si lahko ogledate na Aktivni.si
Novo na Metroplay: Kako se dobro ločiti? | N1 podkast s Suzano Lovec
