Lepo Breno so mnogi zbadali, ker je imela višek kilogramov, a je vsem zavezala jezike in jim povedala svoje.
Lepa Brena se je na začetku kariere borila z odvečnimi kilogrami. Ko so jo novinarji in javnost začeli zbadati zaradi kilogramov, se je pevka odločila shujšati. Nato se je zatekla k rigoroznemu jedilniku, ki ji je pomagal, da je v 6 mesecih izgubila kar 17 kilogramov. Od takrat pa vse do danes Brena vedno, ko pridobi kakšen kilogram ali dva več, poseže po tej dieti, ki kot za šalo topi kilograme:
1. dan
• Zajtrk: Muesli iz ovsenih kosmičev, mandljev in svežega sadja
• Kosilo: Riba na žaru in dušena zelenjava.
• Večerja: Gosta juha ali velik krožnik z mladim sirom.
2. dan
• Zajtrk: Solata in 2 kuhani jajci. Za solato potrebujete: 1 skodelico zelja, ½ skodelice korenja, ½ skodelice pese, 1 žlico olja. Priprava solate: premešajte vse sestavine in na koncu pokapajte z malo olja.
• Kosilo: Krožnik goste zelenjavne juhe, 200 g pečene ribe, sveža zelenjavna in solata po izbiri.
• Večerja: Solata. Potrebujete: 1 korenček, 1 kumaro, 1 skodelico rdečega zelja, ½ pora, 1 skodelico zelene solate, rukolo, mlado špinačo, 1,5 žlice olja, ½ žlice limoninega soka, 150 g pečenega piščanca/tune v konzervi, skodelico jogurta.
Priprava: Sestavine po rezanju zmiksajte in uživajte v zdravem prigrizku.
3. dan
• Zajtrk: Omleta z brokolijem in sirom.
• Kosilo: Krožnik goste zelenjavne juhe, 150 g zrezka na žaru, solata iz sveže zelenjave.
• Večerja: Sredozemska solata iz tune. Potrebujete: ¼ zelene solate, 100 g paradižnika, ¼ rdeče čebule, ½ kumare, ½ zelene paprike, 20 g feta sira, 20 g oliv, ½ žlice origana, ½ pločevinke tune v oljčnem olju, 15 ml kisa/limoninega soka, ½ žlica olja, 200 ml jogurta.
Priprava: Zmešajte tuno, solato, paradižnik, rdečo čebulo, kumaro in papriko. Dodajte sir, olive in jogurt. Dodatno premešamo, dodamo sir, olive in zalijemo s kisom ali limoninim sokom.
4. dan
• Zajtrk: omleta in solata.
• Kosilo: Krožnik goste juhe, 200 g belega mesa na žaru, solata iz sveže zelenjave.
• Večerja: Cezarjeva solata.
5. dan
• Zajtrk: Mafini s papriko, gobami in jajci.
• Kosilo: Krožnik goste zelenjavne juhe, 200 g ribe na žaru, solata iz sveže zelenjave.
• Večerja: Sezonska vitaminska solata z mesnimi kockami.
Preberite še:
- Saša Lendero in Miha Hercog spet skupaj in za vse je zaslužen ta znani Slovenec
- Zdaj na dan prihaja, da je princ Harry pred obiskom kralju Karlu postavil težek pogoj, od katerega ni odstopal
- Ta pri nas zelo znani glasbenik ne skriva več, da je imela žena raka in da sta imela zato samo enega otroka
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
