Priljubljena voditeljica, ki jo obožujejo ljudje po celem svetu, je pri svojih 69 letih videti bolje kot kadarkoli prej. Precej je shujšala, kar ji je dalo dodatno energijo in življenjsko vitalnost.
Priljubljena Oprah Winfrey se je pred kratkim pojavila na modni reviji v Italiji in poskrbela za lepo presenečenje - bila je namreč skoraj neprepoznavna, saj je shujšala za kar 20 kilogramov. Leta 2015 je namreč začela projekt Weight Watchers, takrat pa je imela kar 107 kilogramov.
Kot je dejala sama, ne gre samo za dieto, gre za način življenja. Sama dieta ni stroga, saj nimate občutka, da bi se morali nečemu odpovedati. Kot je dejala Oprah, lahko je vse, kar ji prija, tudi testenine. Nobeni hrani se ne odreka, a obstaja pravilo. Dnevno zaužije 20 odstotkov beljakovin, 30 odstotkov zdravih maščob in 50 odstotkov ogljikovih hidratov.
To je dieta, s katero je Oprah Winfrey shujšala kar za 20 kilogramov.
Za zajtrk običajno poje smuti iz jagodičevja, oreščkov, pomarančnega soka in jogurta. Ko rabi več energije, si privošči toast z enim ocvrtim jajcem in dvema kosoma purana ali kosmičev z mlekom in jogurtom. Med shujševalnim režimom za kosilo poje lahko juho, včasih pa burger s pečenim puranom, paradižnikom in drugo zelenjavo.
Vedno imejte pri roki avokado, banane, jabolka, breskve in mango, pa tudi oreščke. Za večerjo poje belo piščančje meso in riž ali testenine s pečeno zelenjavo in gobami. Njena dieta ne pomeni stradanja, temveč uživanje zdrave in okusne hrane, zaradi katere se Oprah, kot pravi, pri svojih 69 letih še nikoli ni počutila bolje in vsi se lahko strinjamo, da je videti prav tako.
Preberite še:
Bonus video: V najnovejšem podkastu 1, 2, 3 …bis! se Tilen Artač s svojima sogovornikoma pogovarja o fascinantnem svetu zvoka. Boljšega gosta za to temo, kot je Franc Kuzma - svetovno priznani strokovnjak na področju gramofonov in zvočne reprodukcije – si ne bi mogel želeti. Zraven je povabil zagrizenega avdiofila Aleša Kacjana, ki je bil 40 let prvi flavtist Orkestra Slovenske filharmonije.
Novo na Metroplay: Aljoša Bagola in Matej Šarc│1, 2, 3 ... bis! Podkast Slovenske filharmonije
