Pevka Natalija Verboten se že nekaj let posveča zdravemu življenju. Po njenih načelih pa se v zadnjem času zgleduje veliko žensk, ki jo vprašajo tudi za kakšen nasvet.
Natalija se zaveda, da je današnji tempo, ki ga živimo, precej stresen in obremenjujoč za vsakega posameznika.
Zelo pomembno vlogo pa prav tako imata aktiven, zdrav način življenja in pravilna prehrana. Sploh v zadnjem času, ko ima z odvečnimi kilogrami težave vedno več ljudi. Zato nam je Natalija zaupala, da redno in disciplinirano skrbi zase.
"Predvsem že zaradi tega, da nimam zdravstvenih težav. Nazadnje sem med nosečnostjo okusila, kako je, če si pretežak in si takoj zadihan, hitro utrujen, brez energije, z bolečinami v hrbtenici in še in še. Ni enostavno nositi čezmerne telesne teže," doda.
Seveda je tudi Natalija preizkusila številne diete. "Nekaj sem jih, že davno v preteklosti, ampak se ni nobena obdržala. Hitro sem se namreč vrnila na star način prehranjevanja in sem, ponavadi zaradi odpovedovanja določeni hrani, po zaključku diete pridobila še več kilogramov, kot sem jih izgubila. Mislim, da sem imela nekoč najmanj 55 kilogramov. Počutila sem se slabo, izčrpano in brez energije. Telo me je pred desetimi leti kar samo z zdravstvenimi težavami zaradi neprimernega načina življenja in preobremenjenosti, tako fizične kot psihične, prisililo, da spremenim način življenja. Edina rešitev je bila, da se vzamem v roke in nekaj naredim zase in zdravje. Obroke imam na dve uri in pol. Zajtrk imam rada obilen, kosilo normalno, večerjo lahko - kombiniram beljakovine z zelenjavo, vmes pa sadne ali zelenjavne ali mlečne malice. Med obroki redno in vseskozi po malem pijem tekočino, najpogosteje vodo."
