Psihiatrinja, empatinja in zdravilka Judith Orloff o vsem, kar morate vedeti, če ste empat!

Pri založbi Cangura je izšel prevod knjižne uspešnice, ki jo bodo veseli vsi, ki so jim kadarkoli rekli, da so preobčutljivi in da bi torej morali imeti bolj trdo kožo. Knjigo, ki je napisana z neizmerno emapatijo, je podpisala psihiatrinja, empatinja in intuitivna zdravilka Juditt Orloff, na knjižnih policah z novostmi pa jo boste našli pod naslovom Vse, kar morate vedeti, če ste empat!

In ja, pravilno ste prebrali. Avtorica, ki so jo lastna raziskovanja nazadnje pripeljala tudi v alternativne vode, se ponaša z naslovom dr. med. in je torej zdravnica, ki ima za seboj štirinajst let šolanja iz klasične medicine na Univerzi Južne Kalifornije in Kalifornijske univerze v Los Angelesu. Poleg tega, da je zdravnica psihiatrinja z lastno ordinacijo, v kateri deluje že več kot dvajset let, pa je tudi empatinja. Prav slednje je botrovalo temu, da je tako osebno kot poklicno razvila strategije, s katerimi se lahko spopada z izzivi, ki so tako značilni za empate. Danes o tem poučuje visoko senzibilne ljudi, ki v iskanju pomoči potrkajo na vrata njene ordinacije, da bi s svojimi spoznanji dosegla še več ljudi, pa je zdaj napisala še izčrpno knjigo, v kateri ne manjka niti znanstvenih izsledkov, ki pojasnjujejo in potrjujejo izkušnje empatov. Med slednjimi najbolj izstopa odkritje zrcalnih nevronov ali ’specializirane skupine možganskih celic, ki je zadolžena za sočutje’.

Teorija zrcalnih nevronov

»S pomočjo teh celic lahko vsi zrcalimo čustva in delimo bolečino, strah in radost nekoga drugega. Ker se meni, da imamo empati močno odzivne zrcalne nevrone, se globoko poistovetimo z občutki drugih ljudi,« v uvodu svoje knjige piše Judith Orloff in v nadaljevanju pojasnjuje, kako zunanji dogodki sprožijo delovanje teh nevronov: »Vzemimo za primer, da se poškoduje vaš zakonec, zato občutimo bolečino tudi sami. Ko zajoče naš otrok, smo tudi mi žalostni, ko je prijatelj srečen, smo srečni tudi mi. Ravno nasprotno pa velja za psihopate, sociopate in narcise, za katere znanost meni, da imajo nekaj, kar se imenuje ’motnja pomanjkanja empatije’, kar pomeni, da ne zmorejo občutiti empatije kot drugi ljudje, kar je morda posledica premalo aktivnega sistema zrcalnih nevronov.«

Izsledki o zrcalnih nevronih dobro dopolnjujejo tudi odkritja t.i. čustvene okužbe.

»Raziskave so pokazale, da veliko ljudi zaznava čustva ljudi okoli sebe. Če v bolnici začne jokati en dojenček, se mu bo pridružil cel val dojenčkov. Če se nekdo v službi glasno pritožuje, se to lahko razširi na druge sodelavce.«

Očitno torej postaja, da ljudje pogosto ’ujamemo’ občutke drugih ljudi, še posebno, če se to dogaja v skupinah. Še več. V enem od člankov v časopisu New York Times je pisalo celo, da je sposobnost uglaševanja razpoloženja z drugimi ljudmi ključna za dobre odnose.

Podcenjena moč senzibilnosti

A če vse to drži – in glede na obilico študij na dano drži, zakaj ostajajo visoko senzibilni ljudje še naprej globoko nerazumljeni, njih izjemen dar pa tako boleče podcenjen? Ali kot v knjigi piše Judith Orloff: »Tako kot številni empatični otroci se nisem nikoli vklopila v družbo. Občutek sem imela, da sem vesoljka na Zemlji, ki čaka prevoz v svoj pravi dom med zvezdami. Spominjam se, kako sem posedala na dvorišču pred hišo, zrla v vesolje in upala, da me bo vesoljska ladja odpeljala domov. Kot edinka sem veliko časa preživela sama. Nikogar ni bilo ob meni, s katerim bi se lahko pogovorila in ki bi razumel moje senzibilnosti. Zdelo se mi je, da ni nihče drug takšen kot jaz. Mama in oče, oba zdravnika (izhajam iz družine petindvajsetih zdravnikov), sta mi rekla: ’Ljubica, imeti moraš bolj trdo kožo,’ česar pa nisem hotela, kaj šele vedela, kako to izpeljati. Na vse kriplje sem se branila velikih trgovin in zabav, kjer se je trlo ljudi, saj sem stopila v prostor dobre volje, iz njega pa se vrnila izčrpana, napeta, omotična in s kakšno bolečino, ki je prej nisem imela.«

Judith Orloff takrat seveda še ni vedela vsega, kar danes ve o empatih in empatiji, zato je tudi kot najstnica skušala svojo visoko senzitivnost dušiti na enega od najmanj zdravih načinov: »Kot najstnica v Los Angelesu sem začela jemati droge, s katerimi sem blokirala svoje občutljivosti. Senzibilnosti so otopele, jaz pa sem preživela. Lahko sem hodila na zabave in se družila v nakupovalnih središčih tako kot moji prijatelji. Počutila sem se dobro. Kakšno olajšanje!«

Potem pa se je zgodilo.

Prometna nesreča ob treh zjutraj, ko je zgrmela čez 450 m visoko pečino v Kanjonu Topanga ki je bila zanjo skoraj usodna, starše pa je na smrt prestrašila, zato so jo poslali k psihiatru.

»Seveda sem se psihiatru upirala na vse kriplje, vendar je bil ta angel v človeški obliki prvi človek, ki mi je omagal doumeti, da če se želim sestaviti v eno celoto, moram najprej sprejeti svoje senzibilnosti, namesto da pred njimi bežim. Takrat sem se začela zdraviti in sprejemati sebe kot empatinjo.«

Dragoceno darilo

Judith Orloff danes kot ženska in zdravnica popolnoma sprejema svojo empatično in intuitivno naravo. Še več. Sčasoma se je specializirala tako, da danes v svoji psihiatrični ordinaciji in na svojih delavnicah pomaga prav visoko senzibilnim ljudem, še posebno empatom, ki v izkustvu visoko senzibilnih ljudi naredijo še korak dlje.

»Zaznavamo namreč subtilno energijo, ki jo vzhodnjaške medicinske tradicije imenujejo šakti ali prana, in jo ponotranjimo v svoje telo, česar visoko senzibilni ljudje običajno ne počnejo. Zato lahko zelo globoko doživljamo energijo okoli sebe. Ker je vse sestavljeno iz subtilne energije vključno s čustvi in fizičnimi zaznavami, energijsko ponotranjamo občutke, bolečine in različne fizične zaznave drugih ljudi. Pogosto le stežka razločujemo med svojim in tujim nelagodjem. Pri nekaterih empatih se pojavljajo tudi globoke duhovne in intuitivne izkušnje, ki jih običajno ne povezujemo z visoko senzibilnimi ljudmi. Nekateri empati se lahko celo sporazumevajo z živalmi, naravo in notranjimi vodniki. Vendar pa se visoko senzibilen človek in empat med seboj ne izključujeta: lahko se oboje hkrati.«

Ste se v povedanem prepoznali?

Preverite, v katerem tipu (ali več njih) empatov se najdete.

3 tipi empatov

• 1. Fizični empati

Ti ljudje so močno uglašeni s fizičnimi simptomi drugih ljudi, ki jih ponotranjijo v svojem telesu. Če so v družbi ljudi, ki se počutijo dobro, jih to prične polniti z energijo. Na podoben način zrcalijo v svojem telesu tudi manj prijetna stanja ljudi, ki so v njihovo bližini, pa naj gre zgolj za utrujenost, nervoznost ali fizično bolečino.

• 2. Čustveni empati

Zaznavajo predvsem čustva drugih ljudi. Zanje pravijo, da so kot ’goba za njihova pozitivna in negativna čustva’.

• 3. Intuitivni empati

Zanje so značilne izjemne zaznave, kot so okrepljena intuicija, telepatija, prejemanje sporočil v sanjah, sporazumevanje z živalmi in rastlinami, lahko pa so celo v stiku z onostranstvom.

Za več branja na dano temo …

Priporočamo!

VSE, KAR MORATE VEDETI, ČE STE EMPAT!

»Judith s pomočjo povezav, ki jih stke med nevroznanostjo, intuicijo in energijsko medicino, pokaže, kako ostati močan na svetu, ne da bi vam bilo treba za to žrtvovati svoje sočutje in empatijo.« - DEEPAK CHOPRA , duhovni učitelj

Dr. Orloff v knjigi predstavlja zelo pomembne prijeme, kot so:

• vaje, ki vam bodo pomagale ugotoviti, katera vrsta empata ste in kje na spektru empatije se nahajate;
• orodja za zaščito pred preobremenitvijo z dražljaji, izčrpanostjo, zasvojenostmi in utrujenostjo, ki jo povzroča sočutje, ter ponovno polnjenje svojih baterij z nujno potrebno energijo;
• preproste in učinkovite strategije, ki vam bodo pomagale narediti konec ponotranjanju tujega stresa in ter se zaščititi pred narcisi in drugimi energijskimi vampirji;
• kako poiskati pravo delo, ki vas bo hranilo;
• kako krmariti po partnerskih zvezah, ne da bi vam ‘zrasle čez glavo’;
• navodila za vzgojo empatičnih otrok;
• prebujanje darila intuicije in poglobitev duhovne vezi z vsemi živimi bitji.

Dr. Judith Orloff je psihiatrinja, empatinja in intuitivna zdravilka, ki predava na Fakulteti za klinično psihiatrijo Univerze UCLA v ZDA. Združuje bisere klasične zahodne medicine z najsodobnejšimi spoznanji o intuiciji, energiji in duhovnosti. Specializirala se je tudi za zdravljenje empatov in zelo občutljivih ljudi v svoji zasebni ordinaciji. Nastopila je v TV oddaji The Today Show in na TV postaji CNN, med drugim pa piše tudi za revijo Oprah Magazine in časnik USA Today.

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord