10 eteričnih olj, zaradi katerih boste obiske v lekarnah zmanjšali na minimum!

Ker se različna eterična olja uporabljajo za različne zdravstvene tegobe, smo se z Majo Krušič, sicer magistro znanosti s področja poučevanja na razredni stopnji, pogovorili o povsem praktični plati uporabi desetih (od sicer dostopnih 49 čistih eteričnih olj in 26 mešanic čistih eteričnih olj) v njenem vsakdanjem življenju.

Prepričani smo, da vas bo v nadaljevanju presenetilo, kaj vse je mogoče lajšati že z naravnimi eteričnimi olji in morda vas bodo prav Majine izkušnje prepričale, da boste v prihodnje raje kot po klasičnih pripravkih iz bližnje lekarne posegli po teh zares dobrodejnih oljih.

Med 10 najbolj uporabnih in uporabljanih eteričnih olj, ki jih v Majinem domu zares visoko čislajo, sodijo ...

1. Sivka

Eterično olje sivke je kraljica eteričnih olj in prav vsak zagotovo pozna njen vonj. Je vsestransko uporabno in pride vedno prav.

Majina osebna izkušnja: »Pri nas je to prvo eterično olje, ki je prepričalo mojo boljšo polovico, saj mu takoj olajša srbečico in oteklino po pikih komarjev. Sama sem jo uporabila že v veliko različnih primerih (pomiri bolečino ob izraščanju zobkov, pomaga pri celjenju ran in bušk, pomirja nočni kašelj ...), nisem pa mogla verjeti, kako zelo pomaga tudi pri opeklinah. Prijela sem namreč vroč pladenj iz pečice in na prstu se mi je hipno naredil mehur. Takoj sem vzela eterično olje sivke in si ga na nekaj minut nanašala na opečeni prst. Po dobrih 20 minutah je nehalo boleti in po eni uri sem popolnoma pozabila, da sem se opekla. Do večera sem še nekajkrat nanesla olje sivke, bolečina se ni ponovila, mehur pa je izginil v nekaj dnevih tako, da se je koža lepo zacelila brez lupljenja in brazgotine.«

2. Limona

Eterično olje limone pridobivajo s hladnim stiskanjem naluknjanih lupin svežih sadežev in diši božansko. Kot bi stali v nasadu limon nekje na Siciliji.

Majina osebna izkušnja: »Sama dodam 1 kapljico eteričnega olja limone na nekaj zrnc soli in z njimi 'začinim' kozarec vode za jutranje bujenje in poživitev. Ker ima limona kot citrus tudi čistilne učinke, sem si z njo pomagala tudi pri odstranjevanju avtomobilske masti, ki sem jo nekako dobila na svojo rdečo jakno. Na madež sem nakapljala nekaj kapljic eteričnega olja limone, podrgnila čezenj z rastlinskim milom in krtačko za nohte. Ko sem jakno nato splaknila pod tekočo vodo, ni bilo več sledu o kakšnem madežu. Od takrat naprej imam eterično olje limone vedno na dosegu roke tudi v pralnici, saj mi pomaga pri trdovratnih madežih. Odlično se obnese tudi pri odstranjevanju nalepk in vinjet: potrebujemo par kapljic in nikjer ne bo več sledu o nalepki.«

3. Poprova meta

Eterično olje poprove mete oziroma peperminta je prva pomoč, ko rabimo ohladitev.

Majina osebna izkušnja: »Poleti namreč kolesarim v službo in ob prihodu v pisarno se takoj poškropim z mešanico hladne vode in eteričnega olja poprove mete, ki me prične takoj prijetno hladiti. Skupaj z eteričnim oljem sivke mi je že pomagalo tudi pri zbijanju vročine pri najmlajšem, saj nisem zagovornica antipiretikov, ki imajo lahko veliko stranskih učinkov. Ko je imel nekega večera vročino krepko čez 39 stopinj celzija, sem mu podplatke mazala z mešanico olja sivke, poprove mete in kokosovega olja, nato pa le še opazovala, kako se je temperatura pričela hipno, čeravno počasi nižati. Prijateljica prisega na olje poprove mete tudi, ko jo začne boleti glava in si ga nanese na sence in zatilje, sama pa se nadvse rada posladkam z domačim 'After Eight', ko kapljico eteričnega olja poprove mete dodam v stopljeno tablico temne čokolade in jo nalijem v modelčke za praline.«

4. Čajevec

Eterično olje čajevca mnogi bolje poznajo tudi pod tujim imenom "Tee Tree".

Majina osebna izkušnja: »Ima izjemne protiglivične in protivirisne učinke in pomaga tako pri odpravljanju glivic na nohtih (čisto olje mažemo 2-3x na dan na prizadeti noht, dokler nam ne začne rasti zdrav noht) kot pri odstranjevanju bradavic, še posebno pri otrocih, in reševanju vseh srbečic in vnetij, ki jih lahko imajo dekleta in ženske. Že ena kapljica eteričnega olja čajevca, ki jo dnevno kapnemo na spodnje perilo, lahko odpravi številne tovrstne neprijetnosti. Našemu najmlajšemu članu družine, ki je imel že od majhnega glivice na enem od svojih nohtkov, sem nekaj dni mazala nohtek z oljem čajevca, dokler ni zrasel lep in zdrav nohtek. Od takrat se glivice niso ponovile.«

5. Kadilna bosvelija

Eterično olje kadilne bosvelije je najbolj vsestransko med eteričnimi olji.

Majina osebna izkušnja: »V krščanskih krogih kadilo uporabljajo v cerkvah, pri nas doma pa je nepogrešljivo v kombinaciji s sivko, da prežene nočni kašelj pri malih dveh. Ko kateri od njiju ponoči začne kašljati in se ne ustavi, mu prsni koš in hrbet namažem z mandljevim ali kokosovim oljem ter nanesem po 1 kapljico sivke in kadilne bosvelije. Nanos ponavljam na 15 minut, vendar mi do sedaj še nikoli ni bilo potrebno bedeti več kot pol ure. Že po drugem nanosu se mu kašelj popolnoma umiri in otrok nato mirno spi potem do jutra. Prijateljica pa prisega na kadilno bosvelijo pri težavah z migreno: ob prvih znakih prihajajoče migrene pritisne palec na stekleničko eteričnega olja in stekleničko obrne na glavo. Kar ji ostane na palcu, pritisne v ustih na nebo, nato pa ta isti ritual ponavlja na 15 minut, dokler ne prežene migrene. Eterično olje kadilne bosvelije deluje tudi na našo podzavest, zato ga pogosto uporabljajo pri meditaciji, sama pa si kapnem kapljico na mrzle dlani v zimskih mesecih, da mi pospeši pretok krvi in me segreje.«

6. Bazilika

Eterično olje bazilike Maja uporablja kot dodatek k jedem in za miritev bolečin.

Majina osebna izkušnja: »Enkrat sem v celo skledo paradižnikove solate kapnila po nesreči 2 kapljici eteričnega olja bazilike in cela skleda je imela okus samo po baziliki. Od takrat naprej strogo upoštevam navodila: eterično olje se lahko v jedi dodaja le tako, da zobotrebec namočimo v olje in nato s tem zobotrebcem malo pomešamo po jedi. Šele po okušanju lahko dodamo še kakšen zobotrebec eteričnega olja. Prijateljica pa prisega na eterično olje bazilike v boju proti vnetim ušeskom pri hčeri, saj je ponavljajoča vnetja odpravila prav z oljem bazilike. Takoj, ko otroka začne kljuvati v ušesku, ji cel uhelj namaže z baznim oljem (kokos, mandelj ...) in čezenj razmaže 1-2 kapljici eteričnega olja bazilike. Nanose ponavlja, dokler hčerke ne neha boleti, nato pa preventivno namaže še nekajkrat, da se vnetje popolnoma pozdravi. Za preventivo uporablja tudi eterično olje čajevca, ki prav tako pomaga pri vnetih ušeskih.«

7. Divja pomaranča

Eterično olje divje pomaranče premaga odgnati slabo voljo in utrujenost ter aktivira živčni sistem. V zimskih mesecih pomaga tudi pri vseh težavah z dihali.

Majina osebna izkušnja: »Poleti ga rado dodam po kapljico v hladno vodo, da pijemo vodo z okusom, pozimi pa je olje odlično v difuzorju - skupaj z eteričnim oljem cimeta in bele jelke, da si tako pričaram zares praznično vzdušje. Moji domači najbolj od vsega obožujejo še domače praline, za katere preprosto stopim tablico temne ali jedilne čokolade, dodam žličko kokosovega masla in 1-2 kapljici eteričnega olja divje pomaranče, tako nastalo zmes pa nato le še nalijem v pripravljene modelčke. Ko se čokolada strdi, praline izginejo hitreje, kot bi rekel keks.«

8. Mešanica čistih eteričnih olj OnGuard

Eterično olje OnGuard Majo vsako sezono rešuje pred angino.

Majina osebna izkušnja: »Ob prvih znakih bolečega grla si pred spanjem nanesem eterično olje OnGuard na vratne bezgavke in se zjutraj zbudim brez bolečin. Tudi moja malčka sta v času prehladov praktično prepojena z OnGuardom, saj ju vsako jutro po podplatkih namažem s kokosovim ali mandljevim oljem, ki mu dodam kapljico eteričnega olja OnGuard. In v zadnjih nekaj letih si morava z očetom zanju vzeti le po en teden bolniške v celem letu. OnGuard je pomagal tudi moji sodelavki, ki je z njim uspešno zatrla nastajajoči herpes. Ustnica jo je nehala srbeti že po nekaj zaporednih nanosih v nekaj urah, herpes pa se nato sploh ni razvil.«

9. Mešanica čistih eteričnih olj Breathe

Eterično olje Breathe je bilo prvo eterično odlje od doTERRE, ki ga je Maja preizkusila in katerega učinek jo je takoj prepričal.

Majina osebna izkušnja: »Najmlajši je imel namreč od rojstva ponavljajoče se bronhiolitise in redne obiske infekcijske klinike. Odkar sem ga pri enem letu začela mazati z redčenim eteričnim oljem Breathe, je v dnevu ali dveh nehal hropsti in piskati ter začel normalno dihati. Kisik v krvi se mu je takoj dvignil, kmalu zatem pa ni potreboval več nobenih dodatnih zdravil. Od takrat naprej mu ob vsakem začetku prehlada ali kašljanja pričnem z rednim mazanjem eteričnega olja Breathe. Od takrat dalje tudi nismo bili več v bolnišnici.«

10. Mešanica čistih eteričnih olj Balance

Eterično olje Balance je Majina rešilna bilka, ko ji njena nedobudna fantiča že zjutraj kravžljata živce.

Majina osebna izkušnja: »Eterično olje Balance imam v nosnem inhalatorju (v katerem je bil včasih Mentoklar) in Balance z njegovo pomočjo vdihavam že med jutranjim oblačenjem. Že po prvem vdihu postanem bolj mirna, naša jutranja norija pa postane bolj znosna. Ko uporabim Balance, zlepa ne povzdignem glasu, saj me to eterično olje prizemlji in umiri. Včasih ga dam povonjati tudi otrokom, da svojo energijo prihranita za igro v vrtcu ali norenje po dvorišču.«

Da bi Maja o eteričnih oljih lahko govorila še in še, bo jasno vsakomur, ki jo bo spoznal in jo o blagodejnosti teh olj povprašal.

Raziskovanja še ni konec!

Aromaterapija in eterična olja so Majo Krušič vedno privlačila, saj ji je bilo všeč, da je lepo dišalo po stanovanju z uporabo svečk in izparilnikov. In dokler ni postala mama, se ni pretirano ukvajala s čistostjo eteričnih olj in njih specifično uporabo, eterična olja pa je kupovala tam, kjer jih je pač uspela najti, pri čemer je tako kot slehernik še najraje posegla po cenejših, saj so vsa dišala enako.

»Vendar se je moje mnenje spremenilo, ko sem bila enkrat postavljena pred dejstvo, da bi uporabila eterično olje na svojem otroku. Takrat sem odkrila, kakšna znanost je aromaterapija in kakšno moč imajo eterična olja, pa tudi, kako pomembna je čistost eteričnih olj. Zares čista eterična olja namreč ne vsebujejo nobenih sintetičnih primesi, ki krepile vonj, še manj pa je v njih izvlečkov naftnih derivatov ali dodatnih sestavin, kot so cenejša rastlinska olja. In ker si za svoja otroka kot vsak starš želim le najboljše, sem med raziskovanjem o čistosti eteričnih olj in različnimi znamkami nazadnje le odkrila tako, ki ji popolnoma zaupam in jo brez pomislekov uporabljam tudi pri mojih dveh sinovih. doTERRA me je prepričala s svojimi testiranji za certifikat CPTG, pa tudi s poslanstvom, ki ga ima v svetu aromaterapije, s svojo dobrodelnostjo, pomočjo državam v razvoju in ljudem v stiski preko fundacije Healing Hands in Co-Impact Sourcing-a.«

Tako je Maja Krušič, ki je po izobrazbi magistra znanosti s področja poučevanja na razredni stopnji, poklicna pot pa jo je do sedaj vodila vse od poučevanja angleščine v vrtcu, celo reporterskih izkušenj na Pop TV-ju, pa vse do dela v projektnem vodenju, najprej v dveh podjetjih, zadnjih nekaj let pa v državni upravi, pripeljala do čudovitega sveta aromaterapije. Danes tako redno - po opravljeni službi in poleg vsakodnevnih obveznosti - prav vsak prosti trenutek posveti prav raziskovanju in uporabi eteričnih olj.

Za več infa!

• Če bi želeli izvedeti kaj več o varni uporabi eteričnih olj ali dobili kakšen preizkušen nasvet, ste vabljeni, da se pridružite ostalim ljubiteljem eteričnih olj v Majini Facebook skupini Naj pomaga doTERRA. Ker pa se Maja Krušič rada tudi druži in klepeta o eteričnih oljih, pripravlja tudi mesečne predstavitve o varni uporabi eteričnih olj po Sloveniji, zato jo lahko za vse termine kontaktirate kar na najpomagadoterra@gmail.com 

 

Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord